Es tiempo de comenzar un programa de pérdida de peso que usted puede vivir por el resto de su vida. Uno que lleva el peso de forma rápida, una se puede vivir, y que es permanente.
¿Está cansado del ciclo de la dieta de choque?
Usted puede romper el ciclo!
dieta crash nunca funciona. Ellos no te dan suficientes calorías en el día para que usted se sienta lleno de energía y le dan los nutrientes suficientes para seguir jugando. Estas dietas no funcionan porque nadie puede sobrevivir en ellas, y su cuerpo se siente realmente algo ha ido Amuk y su metabolismo se ralentizará. Eso es una cosa que no deseas que cuando usted está tratando de perder peso ... un metabolismo lento.
Perder peso y mantenerse saludable y feliz.
Usted necesita un plan para bajar de peso que le enseñará cómo hacer elecciones saludables de alimentos. Uno que nunca hay que tener hambre, y también le mostrará cómo encontrar ejercicios que realmente gusta hacer, para que puedan encajar en su estilo de vida.
Necesita bajar algunas libras rápidamente? Esa reunión de la clase es de 2 semanas y sus antiguos compañeros de clase no le reconocen? A continuación, necesitan una dieta que tiene un generador de dieta que le permite elegir sus alimentos de una lista de alimentos saludables que bajará los kilos rápidamente.
Listo para un objetivo más a largo plazo? Ir a la reunión de la clase en buen estado, pero siguen con su dieta saludable pérdida de peso así que el año pasado traje de baño se desliza sobre con facilidad, y ven muy bien en las partes del patio trasero de la piscina. Y lo mejor de todo, siguen siendo el tamaño perfecto para el final de vacaciones del año!
Cada persona es diferente y la mayoría de las dietas no tienen en cuenta esto. Una mujer de 130 libras no necesitan la misma cantidad de calorías que un hombre de 200 libras. Además, no necesita el mismo tipo de alimentos durante el día. Ellos tienen una historia diferente genéticos, hábitos de ejercicio y la tasa de metabolismo.
Se necesitan planes diferentes dieta. Todos somos diferentes y la necesidad de un plan de dieta que se moldea a cada uno de nosotros.
En otras palabras, usted necesita para personalizar su comida planes para que trabajen para usted. Vegetariana? No hay problema. Odio los productos lácteos? No tiene que comer. Un adolescente inquieto que todavía tiene que "grasa de bebé" que en 18 años no es tan "linda" más. Si eres una nueva mamá? El bebé ha llegado, el vientre del bebé tiene que ir.
3 pedazos de brócoli y algunos peces del tamaño de un pez de oro para la cena? Ya que, no es suficiente. Usted necesita un plan de dieta que permite comer hasta que esté satisfecho o se mueren de hambre, desgraciado, y de que la dieta en poco tiempo. Una dieta le ayudará a aprender a comer sus alimentos lentamente y disfrutar de ella, de modo que usted puede realmente entender lo que tu cuerpo te está diciendo y saber cuándo ha tenido suficiente. los tamaños de porción de aprendizaje que trabajan para usted es la clave para la pérdida de peso a largo plazo. Usted puede contar calorías y medir las porciones de una semana, pero no a largo plazo. Se pone rápido de edad.
Un buen plan de dieta saludable debe enseñar a todos sobre los grupos de alimentos, vitaminas y minerales, para que pueda entender por qué usted debe comer qué y cuándo. Su tanto más fácil quedarse con un plan de dieta cuando se sabe por qué. Un diabético que entienda lo que todos los carbohidratos que puede hacer para el cuerpo tendrá una mejor oportunidad de seguir esta dieta que uno que no se enseñaba las razones detrás de la dieta. La dieta también debe incluir un plan de ejercicios para mejorar su salud en general. A veces eso significa que sólo a ti mismo tirar la puerta a dar un paseo y sí, a veces me tengo que tirar, pero lo hago porque entiendo las razones detrás de la acción. Además, si hace ejercicio, puede comer más.
Una dieta le ayudará a estar más saludables, perder peso y lucir mejor. Pero la mayoría de las dietas no son realistas y después de un par de semanas te sumerges en las viejas formas y el aumento de los kilos de nuevo. No es tu culpa en realidad. ¿Cuánto de pomelo puede comer una persona? O cuánto tiempo se puede ir en dos tazones de cereal y luego una comida principal al día?
Encuentra una dieta que le enseñará sobre la comida, la nutrición y el ejercicio. Una dieta que tiene sentido y que puede seguir adelante con.
