Para crear la motivación de barril, primero tenemos que explorar lo que la motivación es para que podamos volver a crear y vamos a ir paso a paso, si vamos a ser capaces de perder 100 libras con facilidad y disfrutar del proceso.
¿Cuál es la motivación?
La motivación es un sentimiento que es la respuesta a una idea que le guste, que le da una sensación de "avanzar hacia, cualquiera que sea la idea. Si usted piensa en tener un montón de dinero y saber que por conseguir un boleto de lotería que usted conseguirá el dinero que su motivación se iniciará y se sienten motivados a comprar uno. Eso es fácil para todos nosotros de entender y fue para mí ver cómo perder 100 libras.
Con la idea de que es poco atractivo, aunque ocurre lo contrario y se siente desmotivado y estos son los sentimientos más que sobre el ejercicio. Así que tenemos que ser capaces de transferir los sentimientos de la motivación en la pérdida de peso y ejercicio: aquí es de cómo hacer esto hoy en día:
1. Imagínate en tu mente tienes un lugar donde la vida de la motivación, que llame a su espacio de motivación. En este lugar usted se siente bien y listo para la acción, comprometidos con la causa pérdida de peso y con muchas ganas de ir. Siéntese en silencio y se pregunta dónde es esto? Para mí es en la parte delantera de mi cerebro, pero puede ser el mismo o diferente. Este lugar donde se va a colocar sus ideas de ejercicio.
2. Piensa en algo que está muy, muy motivado, en realidad se deje sentir que los sentimientos de motivación y una buena continuación, 'lugar' esas ideas y sentimientos en su lugar de motivación, no se trata, simplemente pop allí y encerrarlos imaginar fácilmente, después de todos quieren estar allí.
3. Ahora mismo cuadro en su mente perder peso, sentirse bien con su cuerpo, conseguir ropa nueva, etc y cuando usted realmente puede imaginar que poner esas ideas en su lugar la motivación y el bloqueo de los in
4. Imagínate a ti mismo ejercicio con su cuerpo nuevo, imagina lo bien que esta será o recordar un tiempo en que ejerció en el pasado y que se sentía bien. Hacer los sentimientos y reflejado realmente fuerte y colocarlos en su lugar de motivación.
5. Todas las mañanas antes de llegar a imaginar que usted puede abrir su lugar de motivación y dejar que aquellos que se sientan a cabo. Practique este y permítanse sentir. También hacer esto antes de hacer ejercicio.
En el 2009 he usado estos métodos exactos para ayudarme a hacer ejercicio y perder más de 100 libras. Sé que trabajo, pero tienes que practicar todos los días ponerse en contacto con su lugar de motivación y después de un tiempo usted tendrá la motivación de barril. Para descubrir cómo perder 100 libras requiere un esfuerzo y sé que si usted sigue estos pasos simples le ayudarán con su viaje de la pérdida de peso.
