1) No les gusta el sabor.
Se supone que debemos comer los alimentos que son naturalmente a nuestra disposición. Debido a todos los aromas, edulcorantes y la basura que se coloca en los alimentos procesados que hoy se han convertido en esperar que el gusto y empezar a desear que. Asimismo, las personas han llegado a ser perezosos y les resulta más fácil de abrir un paquete y el pop en el horno de microondas, que al preparar y cocinar una comida de calidad. Hace 100 años que no la gente diciendo que no podía comer porque lo que estaba disponible para comer y eso es lo que todos comieron.
2) Nada de comer cuando su 'salir'.
Cuando estás en un restaurante intentar pedir las cosas con los bits de mal en ellos. Por ejemplo, pedir el bistec con patatas fritas y patatas en lugar de fichas; pregunte por el pescado y las verduras sin ningún tipo de salsa sobre ella. Hay maneras de comer sano!
En caso realmente no hay nada de comer cuando su casa, entonces no vas a tener que preparar la comida y llevarla en un recipiente.
3) No tengo tiempo para preparar la comida.
Relacionado a pasar, pero desde el punto 2 ...
Una vez que usted entra en una rutina de preparación de los alimentos es muy simple y fácil. Incluso cocine demasiado la noche anterior y luego llevarlo al día siguiente. Romper el día abajo en horas individuales y planificar el futuro, usted se sorprenderá de la cantidad de tiempo libre que puedes encontrar.
Un par de mis técnicas favoritas de ahorro de tiempo y las comidas son:
Huevos revueltos con salmón (muy rápida, fácil y sana de hacer)
Hervir 10 huevos la noche anterior y se las comen durante todo el día.
Hornear pollo demasiado y verduras y luego tener las sobras del día siguiente.
Hacer una toma de la solapa de avena. Mezcle la avena, huevos, canela y pasas juntos y luego el pop en el horno durante 20 minutos. Su nunca ha sido la mejor toma de aleta, pero su sabor saludable y fácil de llevar.
4) antojos sacar lo mejor de ti.
También la gran cantidad de hidratos de carbono procesados que son consumidos por la gente significa que su azúcar en la sangre es arriba y abajo como un yo-yo y cuando su establecen que los antojos de los alimentos azucarados volver rápido. Hemos programado a depender de nosotros mismos y esperar que la comida chatarra y al igual que cualquier otra droga que tenemos que romper el hábito y empezar a dar nuestro cuerpo el combustible que necesita.
La mayoría de la gente de hoy no sé qué se siente como la verdadera salud y después de "resaca de desintoxicación" de la inicial en el que se ponen un poco de dolor de cabeza y sensación de "apagado" un poco se sentirá fantástico y lleno de energía. Este sentimiento va a durar el tiempo que seguir una dieta saludable, y luego, cuando se cambia de nuevo a la comida basura que te hará sentir muy mal de nuevo.
Si su cuerpo es deficiente en algo, entonces se enviará una señal de hambre para hacer de comer. Tomar una vitamina múltiple puede reducir las deficiencias en ciertos micronutrientes y reducir los antojos. También tomaron glutamina como suplemento se cree que reduce los antojos.
5) se sintió excluido y la presión de grupo tiene la mejor de usted.
Un tiempo donde la presión de grupo parece ser un verdadero problema para la mayoría de la gente es en los restaurantes donde todo el mundo empieza a desiertos orden. Es necesario recordar que todo el mundo está allí propia persona y debe ser capaz de tomar sus propias decisiones. No hay razón para pensar que se están quedando fuera si no van con la mayoría.
Una vez más la trata de hacer las prioridades y ceñirse a ellas. Sólo decir que no y todos esos no los sumará a los resultados excelentes.
