¿No es "el sueño"? Para tener un metabolismo que trabaja en su más alto nivel durante todo el día. Y ¿no sería grandioso si hubiera una pastilla que se puede considerar que lo mantuvo acelerado y la quema todas esas calorías adicionales, por lo que `d nunca tiene que cuidar de su peso otra vez? Sí, ciertamente, pero usted sabe lo que - no hay. Así que he escrito (en ningún orden en particular) una lista de mis top 5 consejos para mantener el buen funcionamiento del metabolismo en su óptimo.
1) EJERCICIO - El movimiento, la actividad, cualquiera que ponga el cuerpo hacia arriba del sofá. No importa lo que sea siempre y cuando usted lo disfrute, de lo contrario se acaba de terminar como un flash en el pan que usted ganó el `t con bastón. Casi todos los sistemas de la pérdida de grasa que hay, señala la importancia que el ejercicio es - pero `s la única cosa que la gente pone el` t quiero hacer. Se buscará otra salida posible para evitarlo, pero puedo garantizar que si logran bajar de peso (por algún milagro) que ganó el `t mantenerlo apagado.
2) come regularmente - It `s ningún sentido para tratar de quedarse con tres comidas al día y bajar de peso constantemente. Cada vez que comes, aumenta tu metabolismo para hacer frente a la comida y por lo que comer poco ya menudo es realmente la mejor manera de impulsar que el metabolismo en una máquina de alto consumo de calorías.
3) EL DERECHO DE ALIMENTOS - Hay algunos alimentos que aplastar su metabolismo hasta el nivel de sótano y algunos alimentos que empujar hacia arriba a través del techo. Por lo tanto, «no s duro para saber que al consumir los" buenos "los alimentos, que mantendrá un metabolismo más alto que hará bajar de peso mucho más fácil. Y le mantendrá más completa por más tiempo, de modo que usted don `t quiero comer la" otra "cosa.
4) DON `T SOBRECALENTAMIENTO - Sí que se suponía iba a leer así (aunque don` t comer en exceso sería adecuado también). Al mantener la temperatura alrededor de su casa un poco más bajo de lo normal, su cuerpo (y por lo tanto su metabolismo) tiene que trabajar poco más difícil que para mantenerlo caliente.
5) Comidas picantes - Aunque esta es una idea nueva, hay evidencia que apunta hacia "más caliente" alimentos tales como escalofríos como responsable de aumentar el metabolismo. Así que sin duda vale la pena intentarlo! Una ventaja añadida a este, es que usted tendrá que beber mucha agua se enfríe. Bono
