Albert Einstein dijo una vez que "la locura es hacer lo mismo una y otra vez y esperar resultados diferentes." Estudios científicos demuestran que entre un tercio y dos tercios de todas las personas que hacen dieta recuperar más peso que perdieron dentro de los cuatro (4) años. Si usted va loco haciendo la misma resolución de Año Nuevo a la dieta, año tras año, sólo para ganar el peso perdido? Es hora de hacer una Resolución a la dieta STOP, una vez por todas!
Las dietas restrictivas son soluciones temporales que hacen que usted se centra en los alimentos aún más, el estrés que fuera y al final estará listo para la probabilidad de recuperar. Y la mayoría de las dietas que prometen más de lo mismo con la promesa (por escrito pequeñas, por supuesto) "Los resultados no son típicos."
Con esta "promesa", las compañías de dieta competir por su atención proclamando baja en carbohidratos, sin carbohidratos, alta / baja en proteínas, baja en grasas, azúcar bajos, puntos de conteo, o las comidas para llevar. Sin embargo, en un estudio sobre las dietas con diferentes proporciones de hidratos de carbono, proteínas y grasas, los investigadores encontraron que no había ninguna diferencia qué tipo de personas que siguieron la dieta. Al reducir las calorías que inicialmente perdió peso, pero después de dos años promedio de los participantes había recuperado peso y estaban en camino a recuperar más.
Por la falta de resultados a ser la norma que es realmente sorprendente que las compañías de dieta son aún sigue en actividad. Sin embargo, tenga en cuenta los aspectos económicos de la industria de la dieta. Es la única industria que sigue creciendo constantemente, sin resultados probados o satisfactoria para la mayoría de sus consumidores. De hecho, como la industria de la dieta ha prosperado las tasas de sobrepeso y obesidad en los Estados Unidos se han disparado y propulsado enfermedades estilo de vida como la diabetes y las enfermedades del corazón.
¿Qué te dice eso? ADVERTENCIA - Deje de hacer dieta! Dejar de ir loco!
Hacer algo diferente. Comience con un cambio de actitud - de la mente y el corazón ... entonces el cuerpo seguirá. Esa es la diferencia FITatudes - ¿Se siente inspirado Junto + una actitud piadosa = cambios sostenibles para mejorar la salud y el bienestar.
