cálculos de porcentaje de grasa corporal puede ser útil cuando se trata de determinar su estado general de salud.
porcentaje de grasa de su cuerpo es la cantidad exacta de su peso que se compone de grasa. Así que si su porcentaje de grasa es de 25% y pesa 100 libras - lo que significa que veinte y cinco libras de peso de su cuerpo está compuesto de grasa.
Muchos médicos utilizan varios métodos distintos para medir el porcentaje de grasa.Los tres métodos más populares son la impedancia bioeléctrica, pinzas de los pliegues cutáneos, y bajo el agua pesada.
Mediciones de impedancia bioeléctrica utilizar una máquina que corre una corriente eléctrica a través de su cuerpo que las medidas totales de agua de su cuerpo, y el tejido de su cuerpo muscular. El músculo tiene agua en su interior, mientras que la grasa contiene muy poca agua. La máquina de la impedancia bioeléctrica es capaz de determinar la diferencia entre el peso total de su cuerpo y su tejido magro (o músculos) de peso. El resto es su porcentaje de grasa corporal. Este es un método muy popular de medición de grasa corporal y es fácil de hacer, indolora y no invasiva.
Pliegue de la piel pinzas medir el grosor del pliegue cutáneo, que mide la cantidad de grasa bajo su piel. Este tipo de herramienta de medición de grasa corporal requiere un técnico capacitado y experimentado o usted puede conseguir resultados muy inexactos. También es un poco invasivo como el técnico está obligado a la ligera "pellizco" varias áreas de la piel desnuda de su cuerpo. Además, si tiene sobrepeso o si es una persona mayor con más flexible la piel menos elástica este método puede dar resultados que no son correctos.
Peso bajo el agua es la más invasiva de las técnicas de medición de grasa corporal. Se puede exigir a un tanque especial de agua y algunos equipos de medición complicadas. Para obtener una medición con este sistema, usted tendrá que sentarse en un tanque o recipiente grande de agua en una silla especial. La persona que mide, a continuación, le sumergirá bajo el agua y usted está obligado a sacar todo el aire de sus pulmones y luego mantenerlo durante al menos 10 segundos, mientras que su peso está siendo grabada. A continuación, repita este proceso de la inmersión y la liberación de todo el aire de sus pulmones varias veces para que la tecnología puede tener muchas lecturas que luego se promediará para darle su porcentaje de grasa final. Mucha gente dice que este método es la más exacta para medir la grasa corporal. Sin embargo, ya que es el más invasivo y requiere de equipo especializado - que no es el método más popular.
